在车上晕车怎么办?

在生活中难免会遇到一些比较长的旅途，有些我们可以选择坐飞机，但是仍然有一些我们必须要做车。对于那些坐车晕车的小伙伴来说是比较烦恼的，不仅仅身体会受罪，而且坐在旁边的人也比较难受。有很多人常常会是坐车时吐一路。这种状况对我们来说必须要找到一些解决的方法。那么我们到底该怎么办呢?

吃一点酸的会好受些，如红枣酸奶，橘子之类的。注意不要低头，或者把头靠在窗户或者座位上，不要喝水，尤其是道路颠簸。尽量不和晕车药，有依赖性，对大脑刺激。

患者平时可有意识地做到包含的摆动和旋转运动，如一步一步的做一些低头弯腰，摇晃他的脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应做一些旋转运动，如随着左，右交替转椅慢速旋转体。通过一步一步的运动，不规则运动的适应能力，增强前庭器官逐渐减少甚至克服晕车。

按压穴位是一种方法.用右手按住左手的内关穴可以减轻晕车的症状，但是，对于已经出现晕车症状的朋友，这个方法显得就不那么凑效了.一般晕车的朋友，选择乘坐的座位，应该尽量靠近司机或者车体的前面，我们都深有体会，车子后排的座位颠簸的感觉要大于前面.所以，乘坐座位要选择尽量减少颠簸的位子.如果可以给窗子开个缝隙，通风也是可以有效缓解晕车.另外，如果晕车的朋友，可以带上耳机听歌，转移注意力.这个方法我也是最常用的.可以有效缓解症状.

对于那些坐车吐一路的小伙伴来说，如果想要出去旅行是基本不可能的。要知道这种情况就算自己坚持到了目的地，也没有精力去游玩。但是对于一些必须要去的旅途，我们仍然要坚持。小编介绍的方法大家一定要牢记哦，要知道我们一生肯定会有几次出行哦。

在火车晕车怎么办

晕车对很多人来说是常见的一种状况，由于知道自己有这种情况。很多人甚至在坐车之前就有晕车的反应，这就和心理有很大的关系。对于一些人来说会晕汽车，因为汽车的尾气比较严重，而且空间比较封闭。很少会听到有人晕火车，但是确实有这样的人存在。那么晕火车该怎么办呢?

1、榨菜：色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏;一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。

2、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

3、姜：行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

减轻症状的方法：

1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

2.发生运动症时，不可进食饮水。

3.适当通风，保持空气流通和新鲜。

4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

5.有条件的，用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。

对于晕车这种情况确实困扰了很多人，对我们来说无论是工作生活都离不开要利用这种工具。但是对于那些晕车的人来说这是比较痛苦的一件事，所以我们要找到一些缓解的方法。小编介绍的大家要牢牢的记下，需要的时候可以分享给你身边的朋友哦。