排毒养颜喝什么茶好

中医中排毒养颜的茶包括柠檬排毒茶、番泻叶排毒茶等，对于便秘、消化不良的人群有一定好处，可促进体内代谢废物排出，避免毒素堆积，从而有排毒养颜的效果。但番泻叶性寒，味苦，体虚或孕妇不宜饮用番泻叶排毒茶，如果服用过多，会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。

日常生活中还可以适量喝菊花茶、金银花茶、柚子茶或百合花茶等，由于其含有较多的水分，且多为药食同源的物质，具有一定生津止渴、利尿消肿、清热排毒等功效，可以通过增加排泄次数来排出一些机体的废物或毒素等，减轻身体负担。

但对于体内毒素蓄积较多、排毒脏腑代谢异常者，单纯喝排毒养颜的茶饮品效果则不佳，还可能延误治疗，故建议就医进行辨证论治，遵医嘱服用当归、莲子、海松子等具有清肺润肠的中成药进行机体的调护，同时喝一些枸杞茶等，有利于机体的代谢与健康。但不可滥用药物，以免不良用药后给机体造成较为严重的后果。

此外，对于喝枸杞茶、菊花茶等具有降血糖、软化血管、解毒等功效，没有临床依据可以证实。而且部分茶类里面还含有咖啡碱等兴奋神经的物质，若过量饮用可能引起机体异常兴奋，因此建议在日常喝茶时应注意适量。

排毒养颜茶的功效

1、美肤。由于排毒养颜茶中含有很多特殊材料，适量饮用后可以促进皮肤的新陈代谢，从而起到保护皮肤并美肤的作用。

2、润肠。人体内毒素堆积的一个重要原因便是因为有宿便，所以适量饮用一些排毒养颜茶，可以在一定程度上帮助人们清理肠胃，最终起到润肠通便的功效。

3、提高睡眠质量。多数排毒养颜茶除了调理身体机能，促进皮肤状态以外，还具有安神的作用。所以在日常生活中，人们适量饮用，还有助于人们的睡眠。