葡萄和提子的区别

1、外观不同

提子和葡萄从外观上看就有明显的区别。葡萄个头通常都比较大，果实近圆形，果皮颜色偏深，多是深紫色或者蓝紫色的，果皮还比较厚。而提子的个头相比要小很多，果形多是长圆形、椭圆形的，果皮颜色有青色的、黄绿色的以及红色的，果皮比较薄，果肉吃起来的比较脆。

2、价格不同

葡萄的适应能力强，在我国很多地区都有栽培的，品种繁多，产量比较高，因此价格要便宜一些，而提子在我国栽培的比较少，很多都是从国外引进来的品种，栽培技术复杂，因此产量比葡萄要低很多，因此价格比较高。市面上售卖的提子价格是葡萄的2-3倍。

3、吃法不同

葡萄和提子的吃法一般也不一样。葡萄的果皮厚，且果皮带有酸涩的口感，因此在食用之前通常会将果皮剥掉，只吃它的果肉。而提子的果皮比较薄，且没有酸味，吃起来口感清甜，因此吃的时候都是带着果皮直接吃的，不用特意剥皮。此外，葡萄里面的籽粒大，籽粒多，大部分品种都有籽粒。而提子里面的籽粒少，比较小，一般都是带着籽粒直接吃的。

提子和葡萄哪个营养高

从严格意义上讲，提子属于葡萄的一种。从营养成分上来讲，二者差别不大，它们的水分、能量、蛋白质、脂肪以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、钙、磷、钠、钾、镁等营养成分的含量相差无几，都具有补充营养、促进消化、提高食欲、改善皮肤状态等好处。

1、补充营养：它们都含有丰富的水分、碳水化合物、能量、维生素C、纤维素等营养元素，适量食用可以补充机体日常所需的营养物质;

2、促进消化：葡萄和提子中均富含纤维素、酒石酸等营养物质，适量吃有助于增强胃肠道机械性蠕动，对促进消化有益。尤其是对于便秘人群而言，还有助于促进肠道内粪便的形成和排出，有助于缓解便秘症状;

3、提高食欲：葡萄与提子本身味道酸甜可口，适当食用可以刺激唾液腺分泌唾液，有利于提高食欲;

4、改善皮肤状态：提子和葡萄中含有的花青素和白藜芦醇，具一定的抗氧化性，还能减少自由基的生成，所以适量食用此类水果，对改善皮肤状态有一定益处;

5、其他好处：中医认为葡萄与提子有利于生津止渴、补血益气，尤其适于儿童、孕妇等特殊人群适量食用。

二者在选取方面，根据自身喜好购买即可，但需要注意的是，提子与葡萄含糖量较高，所以糖尿病人群应注意严格控制摄入量，而对于有腹泻、腹痛等问题的人群，为避免症状加重，也应暂时避免或减少食用。